Der
Gesundheitstag, Auftakt zu einer „betrieblichen
Gesundheitsförderung“.
Präsentationen anlässlich eines „Gesundheitstages“!
Die professionelle „Kurzpause“ in der
betrieblichen Gesundheitsförderung.In kleinen Lerngruppen (8 - 12
Teilnehmer) werden wirksame und geeignete Kurzübungen vorgestellt und
eingeübt. Lernfolder für die Bildschirm-arbeitsplätze zur
Effektivität und Konzentration werden ausgegeben. Auf Wunsch erfolgt
eine Übungsplakatierung für die Büros. Einzelberatung kann nach
Abspache ermöglicht werden.
Entspannung-Stressbewältigung-Positives
Denken
Als Einstieg könnten Referat, Videoclip und
Gruppengespräch hilfreich sein.
Streßabbau und Entspannungsübungen werden eingeübt.
z.B. Fantasiereisen,
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen,
Meditative Übungen, Fragebogen
zur Selbsteinschätzung, positive Visualisieung,
stressauslösende und stress-abbauende Gedanken, Stresskreislauf,
Selbstwertgefühl und Motivation.
Training „on
the Job“ für Bildschirmarbeitsplätze
Später entstehende Lerngruppen werden „in house“
geschult. Material für Bildschirmarbeitsplätze wird bereitgestellt.
Geeignete Mitarbeiter können fortgebildet werden, um die Übungen
selbständig zu beaufsichtigen und zu korrigieren. Eine ca 21 tägige Dauer kann eine Routinisierung der Gesundheitsförderung,
Verbesserung von Arbeitseffektivität, Belastbarkeit, Augenentspannung und damit verbunden eine Reduzierung der Fehlzeiten
bewirken. Dokumentation und Evaluation sind obligatorisch. Telefon -
Hotline.
